みなさんは普段、飲み物にストローを使いますか？

私はこれまで外食で出されたときだけ使う程度でしたが、最近はコーヒーなど色の濃い飲み物には積極的に使うようになりました。

理由はシンプル。

歯の着色汚れが気になり始めたからです。

きっかけは、鹿の間さんの動画で色素沈着対策を見直したこと。

これを機に歯磨き粉を見直しつつ、ストローの併用を始めました。

繰り返し使えるストロー、ファミマで発見

使い捨ては避けて、洗えて長く使えるものがいいと思い、ファミマのシリコーンストローを購入。

【ブルーグリーン】開いて洗えるストロー

• 2本入り／約500円
• 中をパカッと開けて洗える構造で、手入れがラク
• シリコーン製で口当たりがやわらかい

価格は洗って繰り返し使える前提なら妥当だなと。

使ってみての正直なところは以下となります。

• 小さめのティーカップでは角度が合わず使いにくい
• マグカップやタンブラーで飲むコーヒー・紅茶には相性◎
• 洗いやすいのでズボラでも続けやすい

ストローを使うメリット（私の実感）

• 前歯に直接触れる量が減るので、着色しにくい
• 口紅・ティントの色移りも控えめになる

もちろん、ストローだけで着色を完全に防げるわけではありません。ただ「できる対策を増やす」という意味で、日常に取り入れる価値はあると感じました。

いまのケアと、これから

もともと歯の黄ばみが少し気になるタイプです。
今は以下の3本柱で様子を見ています。

1. 着色しやすい飲み物はストローで
2. 研磨剤がマイルドな歯磨き粉を朝、着色ケア系を夜に
3. 飲んだ直後は水で軽く口をゆすぐ（歯磨き可能なら行う）

それでも物足りなければ、歯科でのホワイトニングも視野に。セルフケアの上にプロのケアを重ねるイメージで考えています。

おわりに

もともと歯の黄ばみが少し気になるタイプ。
今は以下の3本柱で様子を見ています。

1. 着色しやすい飲み物はストローで
2. 研磨剤がマイルドな歯磨き粉を朝、着色ケア系を夜に
3. 飲んだ直後は水で軽く口をゆすぐ（歯磨き可能なら行う）

それでも物足りなければ、歯科でのホワイトニングも視野に。セルフケアの上にプロのケアを重ねるイメージで考えています。

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